2.别老用一边嚼东西
。这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重 ，容易折断；另一边却因为很少用到
，积攒牙结石，引发牙周疾病。

3.半年看一次牙医 。牙齿不舒服拖着不治 ，会引起或加重牙龈炎 、牙周炎
，而这些又会间接地造成牙齿衰老和病变，因此有了牙病一定要及时治疗 ，平时最好半年看一次牙医。

五
、喉咙减龄方法：

1.说话多停顿
。专家指出，说话多、声音大 、语速快
、时间长最伤喉咙。说话时
，最好多停顿几次；长时间讲话，多喝温开水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃过冷、过热的食物；尽量少吸烟 、喝酒
、熬夜 。

2.给嗓子“做桑拿 ”
。嗓子疼时可以倒一杯热水 ，张口呼吸热气
，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿
”时间控制在20分钟左右 。

3.减少打鼾
。打鼾会导致耳鼻喉三个器官同时衰老 ，尤其是咽喉。打鼾者除了接受正规治疗外
，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶 、咖啡 。

3.幼儿园保护五官健康教育新闻稿

活动目标

1、认识眼睛
、鼻子和耳朵的用处；

2、懂得爱护自己的眼睛 、鼻子和耳朵
。

活动准备

眼睛
、鼻子、耳朵的 ，热牛奶一杯 、小鸟声音的磁带一盒。

活动过程

1
、以谈话的方式引入主题 。

师：小朋友
，你们看看自己身上有些什么？（幼儿自由发言）

师：我们身上有很多东西，可是 ，有五样是我们很重要的宝贝
，