会稳定情绪 ，消除顾虑和疑虑
，避免刺激，消除心理上的各种矛盾以及可能引起的不愉快因素 ，放宽胸怀 。即使遇到心境不佳将要激动发怒的事情，也要努力克制
，可以到户外散散步或者找知己朋友谈谈心，用精神转移法尽快除去不良心理状态 ，可避免男性激素进入混乱状态
。

43、男性更年期是由于男性激素水平下降所致。当男性激素水平降低时
，受影响的器官功能会相应降低，从而引发多种病变 。

44 、大家都知道 ，女性要经历更年期
，其实，男性也要经历更年期
。潮热、盗汗
、失眠、记忆力下降……这些女性更年期症状也会在40岁以上的男性身上出现 ，其实
，这就是临床上所说的男性更年期综合症。

45 、另外，参加室外的活动 ，可以使大脑皮层运动区兴奋
，同时使思维部分受到抑制，从而免除不良思虑 ，得到休息 。而注意休息，消除疲劳
，使人体各种生理机能及神经系统调节到最佳状态，也可以预防或减轻更年期的各种症状
。

夏季养生格言

艾灸 ，一种无毒副作用的古原生态疗法
，中国古代医术的重要组成部分。

“艾”，一种效用特殊的草 。有一种草 ，样貌非常普通
，在中国南北方的农村
、田头野地随处可见
。端午前后，这种草从地里被采进信守传统习俗的人家 ，默默为人辟邪祈福。在中国南方
，广东客家人喜欢用它的根煲汤，祛风暖胃 。安徽农村地区 ，产妇们依老人言
，懂得用它泡的水洗澡或熏蒸，达到理气血、逐寒湿的作用。而在农村和城市郊区的夜晚 ，焚烧这种草驱赶蚊蝇，是常见的景致
。

这种草神奇而又普遍
，它就是“艾 ”。中国古代医学书籍，提到艾灸这种治疗方法“药之不及 ，针之不到
，必须灸之”，是说很多针药无愈的病症 ，艾灸能够治愈 。“保命之法：灼艾第一
”
，是说艾