境 ，“箪食瓢饮而不改其乐 ”。可以通过舒散 、疏泄
、排解等方法
，如向亲友倾诉苦

闷，或尽情欣赏音乐 ，以尽快摆脱不良心情
，解除心理压力，求得心理平衡 。有志者

能化悲痛为力量 ，发奋图强
，在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而写《易

经》；孔子厄而作《春秋》；屈原被放逐，乃赋《离骚》；左丘失明 ，编写《国

语》；孙子惨遭膑刑，著有《兵法》；司马迁辱受宫刑
，撰写《史记》
。这些历史人

物的确善处逆境，从而达到心理上的“升华
”。

5、恬淡寡欲 。保持思想安闲清静 ，愉快乐观
，知足而少欲望，是历代公认的延年

良方 ，故《素问》说：“恬淡虚无
，真气从之，精神内守 ，病安从来？”“粗茶淡饭

饱即休
，补破遮寒暖即休，三平二满过即休 ，不贪不妒老即休
。 ”这首诗教导人们做

到志闲少欲
，怡然自得，随遇而安 ，以保持心理健康。

5. 有关心理方面的有趣小故事

1 、独立性和依赖性的矛盾 青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识 。

如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预
，否则心理便产生厌烦的情绪；对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见 ，并有强烈的表现自己意见的愿望；对一些传统的
、权威的结论持异议
，往往会提出过激的批评之词
。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁 ，又不得不从父母那寻找方法 、途径或帮助
，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母 2、成人感与幼稚感的矛盾 青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感---认为自己已经成熟 ，长成大人了。

因而在一些行为活动
、思维认识、社会交往等方面
，表现出成人的样式 。在心理，渴望别人把他看作大人 ，尊重他 、理解他
。

但由于年龄不足
，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大 ，易做傻事
、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。 3 、开放性与封闭性的矛盾 青春期的少年需要与同龄人