柿子中含有大量的柿胶
，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，当空腹吃进大量柿子时 ，容易形成结石。

番茄味酸
，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健 ，所以有胃痛、胃炎 、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物
，免得 *** 胃酸分泌 。

2
、建议餐后吃的水果：菠萝、木瓜 、山楂

木瓜
、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化 ，可以在餐后半到一小时食用
。山楂味酸
，也有健胃消食的作用。

5.生活小常识手抄报

你好，现在是春天 ，可以写一些春季的健康小常识，例如： 1 、开春不妨再捂捂 。

虽然开始步入春季
，但在乍暖还寒的时节最好不要急于减少衣服，老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置。 2
、注意室内空气流通、新鲜 ，但又不能直接吹风
，早睡早起，加强锻炼 ，常患呼吸疾病的“老病号”应该渐渐增加呼吸锻炼
，以适应气候变化
。

3 、饮食上要有节制。经过春节的大吃大喝，积攒了不少肥腻 ，开春最好饮食清淡点
，多健身，将不必要的脂肪消耗掉 。

4、春游都会遇上低温阴雨
、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况 ，正是“乍暖还寒时候
，最难将息 ”，所以 ，要注意穿着适当
。 5 、雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或雨衣。

6
、鞋一定要舒适
，女士出游不要穿高跟鞋 。如果走到脚部红肿了，就在临睡前用热水泡泡脚 ，疏通一下静脉
。

7、春季是一个潮湿多雨水的季节
，蚊虫和细菌特别容易滋生，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。 8 、若有晕车
、晕船、晕机的病史 ，出游前不应吃的太饱
，而且预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐 。

9 、不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸 ，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸
。 10
、多吃含VA、VB2丰富的食物和新鲜果蔬。

11 、少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物；如田螺
、荠菜、油菜 、菠菜、莴苣
、无花果等 。 12、不用含光感物质多的化妆品
，如香料 、纯度不够的凡士林等
。

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