43、维持理想体重. 不过胖

44 、保持规律的 生活与运动

45
、保持 轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

1.壶里为什么会有水碱？

烧水的壶用久了
，壶的里层往往有一层白色的水碱
。使用的时间越久，积存得就越多。有人叫它“水锈” ，也有叫它“锅垢 ”的 。这究竟是那里来的呢？这是水里夹带着不容易溶解的物质
，如硫酸钙CaSO4等，沉淀下来的。硫酸钙在水中的溶解度很小 ，由于水的温度增高
，会更降低它的溶解度，因此它就沉淀在壶底了
。还有水里夹带着一些溶解的物质 ，如酸性碳酸钙Ca(HCO3)2酸性碳酸镁Mg(HCO3)2等，这些物质受热就会分解
，生成碳酸钙CaCO3和碳酸镁MgCO3等不溶解于水的物质，就沉淀在壶底。硫酸钙 、碳酸钙和碳酸镁等都是白色的沉淀物 ，混和在一起
，就是水碱

2.水有软硬吗？

水有软水和硬水的区别，凡是含有钙
、镁等盐类的 ，就叫做硬水 。不含钙、镁等盐类的
，就叫做软水
。硬水里所含的钙 、镁等盐类，如果是酸性碳酸盐 ，如酸性碳酸钙、酸性碳酸镁等
，就叫做暂时硬水，因为酸性碳酸钙和酸性碳酸镁受热后 ，就变成碳酸钙和碳酸镁沉淀下来
，经过过滤后，就成软水了。硬水里所含的钙
、镁等盐类 ，如果是硫酸盐，如硫酸钙、硫酸镁等
，就叫做永久硬水 。因为这样的水虽然经过煮沸后，也不能把他们全部去掉 ，因为